Narzekanie jest zaraźliwe. Dlaczego ludzie narzekają?

Marudzenie, narzekanie, lamentowanie i  rozżalanie się nad sobą to zachowanie, za pomocą którego wyrażamy swoje negatywnego odczucia. Ludzie często narzekają, jest to poniekąd cecha społeczeństwa, poprzez którą wyrażamy swoje niezadowolenie. O ile narzekanie samo w sobie nie jest złe, o tyle marudzenie na wszystko dookoła – nawet  na pogodę, na którą przecież nie mamy żadnego wpływu – staje się męczące i chorobliwe. Zamiast cieszyć się z życia i dostrzegać jego pozytywne strony skupiamy się na tych negatywnych aspektów, które nie dość że nie przynoszą zazwyczaj żadnych pozytywnych efektów to mogą powodować negatywne skutki uboczne.

Dlaczego więc ludzie narzekają?

• Chcą zwrócić na siebie uwagę 

   

Ludzie często czują się niedoceniani. Mają poczucie, że życie jest niesprawiedliwe a los się na nich uwziął i wszystko co złe zrzuca
na ich ramiona. Czują się pokrzywdzeni, bezradni i nieszczęśliwi, dlatego też narzekają – szukają wsparcia i wyrzucają w ten sposób na zewnątrz negatywne emocje, które pozwalają zmniejszyć uczucie frustracji i przygnębienia. 

Jakie są skutki narzekania? 

Czujemy to co mówimy 

Narzekając obniżamy swoje samopoczucie. Wyrażamy swoje niezadowolenie i automatycznie sprawiamy, że negatywne emocje zaczynają dominować nad tymi pozytywnymi. I tak, np. kiedy nie jesteśmy w humorze wszystko nas denerwuje, zaczynamy narzekać więc na pogodę, na swoich bliskich, na to że w sklepie nie ma promocji na to czego akurat potrzebujemy,  że autobus się spóźnił, albo że drogi są dziurawe, a trawa jest mokra. Narzekanie powoduje, że zaczynamy odczuwać  frustrację, zaczynamy więc o tym myśleć i jeszcze bardziej odczuwać  niezadowolenie z życia. Oczywiście, narzekanie nie jest złe o ile można nim coś zmienić, natomiast kiedy wyrażamy niezadowolenie, że akurat pada deszcz kiedy wczoraj narzekaliśmy, że świeciło słońce jest szukaniem „dziury w całym” i przyczyną natychmiastowego obniżenia nastroju.

Przeprowadzono nawet w tym celu badania, które udowodniły, że narzekanie ma wpływ na nasze samopoczucie. Wystarczy przebywać w otoczeniu osób nieustannie wyrażających niezadowolenie z życia, żeby obniżyć swoje samopoczucie. Idąc więc dalej tym tokiem myślenia, że doświadczamy to co mówimy ma przełożenie na nasz nastrój – jeśli więc  narzekamy i ciągle się skarżymy samopoczucie maleje, natomiast kiedy wyrażamy zadowolenie z życia i szukamy jego pozytywów nasze samopoczucie rośnie.

Pułapka:  istnieją tematy, do narzekania, które ludzie uważają za naturalne – po prostu, że mają prawo sobie ponarzekać na to czy owo. I owszem jak czasami narzekanie może podnosić nasze samopoczucie, bo wyrzucamy na zewnątrz swoje negatywne emocje, tak w większości przypadków jednak, narzekanie ma negatywny wpływ na nasz humor.

Źródło: http://szczesciarz.eu/wp-content/uploads/2014/07/wilq-narzekanie.jpg

Konkluzja z tego taka, że należy zmienić swoje postrzeganie i sposób patrzenia na świat, zamiast narzekać należy szukać pozytywów. Pamiętajmy, że po burzy zawsze wychodzi słońce, więc nawet jeśli pada, a za oknem jest szaro i ponuro szukajmy pozytywnych jego aspektów. Może to będzie czas na porządki, przemyślenia, ważne sprawy na które nie mielibyśmy czasu gdyby świeciło słońce i które rozpraszałoby nas od codziennych czynności. A może deszcz podleje nasze kwiaty, może pobudzi innych do życia… możliwości jest wiele, wystarczą dobre chęci. Co prawda pozytywne myślenie wymaga więcej wysiłku, ale kiedy ograniczymy narzekanie wszyscy będziemy zdrowsi i szczęśliwsi!!